Какие броски запрещены в грэпплинге
Грэпплинг — захватывающий вид спортивного единоборства, основанный на борьбе в партере с целью провести болевой или удушающий прием. Однако, несмотря на кажущуюся свободу действий, в грэпплинге существует ряд строгих правил, призванных обеспечить безопасность спортсменов и честный поединок. Давайте разберемся, какие броски и приемы находятся под запретом 🚫, и почему.
- Запрещенные броски: безопасность превыше всего ⛑️
- Запрещенные приемы: уважение к сопернику и честная борьба🤝
- Удушающие приемы: эффективный и контролируемый способ завершения поединка 🥋
- Грэпплинг — это не просто борьба, это интеллектуальное единоборство🧠
- Ключевые отличия грэпплинга от других видов борьбы 🤼♂️
- Советы начинающим грэпплерам 💪
- Заключение
- FAQ ❔
Запрещенные броски: безопасность превыше всего ⛑️
Безопасность спортсменов — главный приоритет в грэпплинге. Поэтому броски, представляющие повышенную опасность для здоровья, строго запрещены.
К таким броскам относятся:- Броски захватом за голову и шею без захвата туловища: Подобные броски могут привести к серьезным травмам шейного отдела позвоночника. Исключение составляют удушающие приемы «гильотина» и «бейсбол», выполняемые из стойки, где контроль над противником осуществляется за счет самого удушения.
- «Слэм» (бросок соперника на спину с большой высоты) для спортсменов до 16 лет: Этот зрелищный, но травмоопасный прием запрещен в юниорских соревнованиях. Юные спортсмены еще не обладают достаточным уровнем подготовки и контроля, чтобы безопасно выполнять «слэм».
Запрещенные приемы: уважение к сопернику и честная борьба🤝
Помимо опасных бросков, в грэпплинге существует ряд запрещенных приемов, нарушающих этические нормы и спортивный принцип fair play:
- Действия до команды «Бой!» и после команды «Стоп!»: Нарушение этого правила считается неспортивным поведением и неуважением к сопернику и рефери.
- Любые удары: Грэпплинг — это борьба на технику и тактику, где сила удара не играет роли.
- Захваты за пальцы рук и ног: Такие захваты причиняют сильную боль и могут привести к травмам мелких суставов.
- Захваты за уши, в паху, за волосы: Эти действия считаются неэтичными и запрещены правилами.
- Укусы: Помимо очевидной неспортивности, укусы недопустимы с точки зрения гигиены и безопасности.
Удушающие приемы: эффективный и контролируемый способ завершения поединка 🥋
В отличие от многих других видов борьбы, грэпплинг разрешает проведение удушающих приемов. Однако, и здесь существуют свои нюансы.
Разрешены только удушения, не связанные с давлением на трахею: Спортсмен должен воздействовать на сонные артерии, вызывая кислородное голодание мозга и, как следствие, потерю сознания.
Важно: Проведение удушающего приема требует высокого уровня мастерства и контроля. Неправильное выполнение может привести к серьезным травмам.
Грэпплинг — это не просто борьба, это интеллектуальное единоборство🧠
Грэпплинг — это не просто набор разрешенных и запрещенных приемов. Это комплексное единоборство, требующее от спортсмена не только физической силы и выносливости, но и тактического мышления, умения просчитывать действия соперника на несколько шагов вперед.
В грэпплинге побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто умнее, хитрее, техничнее. Именно эта многогранность делает грэпплинг таким захватывающим и популярным видом спорта.
Ключевые отличия грэпплинга от других видов борьбы 🤼♂️
- Акцент на борьбе в партере: В отличие от вольной или греко-римской борьбы, где основная борьба ведется в стойке, грэпплинг фокусируется на борьбе лежа, что делает его более динамичным и вариативным.
- Разрешены болевые и удушающие приемы: Это ключевое отличие грэпплинга от классических видов борьбы, где целью является заработать очки за броски и удержания.
- Минимальные ограничения в технике: Грэпплинг вобрал в себя наиболее эффективные приемы из разных видов борьбы, что делает его одним из самых универсальных единоборств.
Советы начинающим грэпплерам 💪
- Найдите опытного тренера: Правильная техника — залог безопасности и прогресса.
- Уделяйте внимание физической подготовке: Грэпплинг требует силы, выносливости и гибкости.
- Развивайте тактическое мышление: Учитесь просчитывать действия соперника и предугадывать его маневры.
- Не бойтесь пробовать новое: Грэпплинг — это постоянное развитие и самосовершенствование.
Заключение
Грэпплинг — это захватывающий и динамичный вид спорта, доступный каждому, кто готов учиться, тренироваться и совершенствоваться. Помните о правилах безопасности, уважайте соперника и получайте удовольствие от борьбы!
FAQ ❔
1. Можно ли использовать экипировку в грэпплинге?В грэпплинге разрешено использовать минимальную экипировку: шорты, рашгард (компрессионная футболка), защита для ушей и зубов (капа).
2. Сколько длится поединок по грэпплингу?Длительность поединка зависит от уровня соревнований и правил конкретной организации. Обычно раунд длится от 5 до 10 минут.
3. Какие качества развивает грэпплинг?Грэпплинг развивает силу, выносливость, гибкость, координацию, реакцию, тактическое мышление, стрессоустойчивость, уверенность в себе.
4. С какого возраста можно заниматься грэпплингом?Начинать заниматься грэпплингом можно с 6-7 лет под руководством опытного тренера.
5. Грэпплинг — это безопасно?При соблюдении правил безопасности и техники выполнения приемов, грэпплинг является относительно безопасным видом спорта.
